La vuelta a la rutina trae consigo la recuperación de horarios, las jornadas más estructuradas y unas agendas que, en ocasiones, dejan menos margen para planificar y preparar las comidas. En este contexto, mantener unos hábitos saludables puede convertirse en un reto. Contar con recursos prácticos puede ser de ayuda en esos momentos en los que disponemos de menos tiempo, sin olvidar que la base debe ser siempre una alimentación variada y equilibrada, basada en alimentos frescos.

Ante esta realidad, Juice Plus+, propone la gama Juice Plus+ Complete como un recurso práctico para complementar la alimentación en aquellos momentos puntuales en los que disponemos de menos tiempo para preparar una comida. De origen vegetal y con proteínas, fibra, vitaminas y minerales, ofrece distintas alternativas fáciles de incorporar a la rutina, como shakes y sopas en formatos individuales. Puede integrarse fácilmente con alimentos reales, adaptándose a las necesidades de cada momento y sin perder de vista que la base de una alimentación saludable debe ser una dieta variada y equilibrada.

Cuando el tiempo condiciona lo que se come
Las prisas, las jornadas largas o las comidas fuera de casa pueden dificultar la planificación y favorecer que recurramos a soluciones improvisadas. Por eso, disponer de alternativas sencillas y fáciles de transportar y preparar, puede ayudar a mantener cierta regularidad en la alimentación incluso durante las semanas más intensas.

Complete busca responder precisamente a esos momentos en los que el tiempo es limitado, ofreciendo una alternativa fácil de incorporar cuando las jornadas dejan menos margen para organizar las comidas.

Según Paula Sáiz de Bustamante, bióloga, farmacéutica, especialista en nutrición y colaboradora habitual en la promoción de hábitos saludables de Juice Plus+, destaca que "a la hora de recuperar los hábitos después del verano, uno de los mayores retos es conseguir que encajen en nuestra rutina real. La planificación es una herramienta fundamental: organizar con antelación las comidas y la compra, procurando contar con suficientes alimentos frescos y opciones saludables disponibles, ayuda a reducir la improvisación y facilita mantener buenos hábitos. Aun así, habrá momentos puntuales en los que no podamos preparar una comida como nos gustaría, y disponer de alternativas prácticas puede ser de ayuda. La clave está en que estos recursos complementen y no sustituyan, una alimentación variada y equilibrada".

Hacerlo sencillo para mantener la rutina
Dentro de esta misma apuesta por simplificar la vuelta a la rutina, Juice Plus+ Control puede incorporarse como complemento dentro de una alimentación equilibrada. Su contenido en glucomanano, una fibra que absorbe agua y aumenta su volumen, puede contribuir a prolongar la sensación de saciedad cuando se consume siguiendo las indicaciones de uso, lo que puede ayudar a mejorar el apetito entre comidas. Es especialmente importante tomarlo con suficiente líquido, ya que una hidratación inadecuada puede aumentar el riesgo de molestias digestivas.

Recuperar una rutina saludable no pasa necesariamente por introducir grandes cambios, sino por encontrar fórmulas que puedan mantenerse en el tiempo. Como señala Sáiz de Bustamante, "La saciedad también depende de cómo construimos nuestras comidas: la presencia de proteínas, fibra, alimentos con un buen aporte nutricional y una adecuada hidratación son elementos importantes. Habrá días en los que nos resulte más difícil conseguirlo, y eso también forma parte de la normalidad. La planificación y la variedad de alimentos son fundamentales, y determinados complementos integrados en el contexto de una alimentación saludable, pueden ser un recurso puntual cuando nuestra rutina cambia".